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Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer ; ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour

Un cahier pratique pour accéder à l'autosuffisance grâce à la permaculture Vous rêvez d'un potager qui puisse vous apporter une alimentation variée, abondante, naturelle et durable ? Lancez-vous en permaculture et créez votre propre potager nourricier, même sur une petite surface ! Ce cahier vous invite à réfléchir à votre projet et vous aide à en planifier les grandes étapes. Vous pourrez ainsi construire un micro-potager 100 % personnalisé en choisissant les fruits et légumes, herbes et fleurs comestibles les plus adaptés à votre espace et aux goûts de votre famille. Vous apprendrez comment semer ou planter les espèces choisies, puis comment les entretenir grâce à quelques principes simples de la permaculture : favoriser les liens entre les plantes et la faune environnante, respecter la vie du sol, soigner au naturel, recycler au maximum... Le tout sans passer des heures au jardin ! Un calendrier de culture vous guidera tout au long de l'année pour semer, planter et récolter au bon moment. Au programme : - Je précise mes envies, je planifie mes plantations et mes récoltes - J'installe mon potager : je choisis le bon emplacement, je m'équipe et j'apprends à réussir mes semis et mes plantations - Je découvre les principes de la permaculture - Je jardine 100 % bio - Je favorise la vie de mon sol et j'apprends à utiliser le compost - J'attire les insectes auxiliaires et j'éloigne naturellement les ennemis du jardin - Je favorise les fleurs utiles et comestibles - Je cultive les légumes, fruits et herbes qui me conviennent - J'apprends à récolter au bon moment Mais aussi des ateliers en pas à pas pour passer à l'action ! - J'installe une bordure de fascines dans mon potager - Je monte un composteur - Je fabrique un châssis (une mini-serre) - Je jardine avec les enfants : la fontaine à fraises - Je fais sécher mes herbes aromatiques

"Du XVIIIe siècle à nos jours, de la garde-robe de la comtesse Greffulhe aux pièces avant-gardistes de Rick Owens, de la robe volante aux créations de Comme des Garçons, voici l'histoire du Palais Galliera, musée de la mode de la ville de Paris, à travers les chefs-d'oeuvre de ses collections."

Cioran avait peu de goût pour la peinture, et n'avait jamais fait de livres illustrés. En 1979, persuadé par son éditeur, il tente l'aventure avec P. Alechinsky et lui propose une trentaine de pages d'aphorismes. Le peintre y répondit par 32 lithographies en couleurs. Cette édition propose en accompagnement des textes, une impression en sanguine du premier état monochrome des lithographies.

Depuis quelques années, le vélo s'est imposé dans les grandes villes et capitales du monde entier. Depuis l'apparition du Vélib à Paris, du Velov' à Lyon etc, et des nombreuses pistes cyclables qui traversent désormais les grandes villes de France, les boutiques de vélo fleurissent et remportent un vif succès. Vélos électriques, vélos hollandais, vélos vintage, vélos de courses, Fixie, et VTT, il y en a pour tous les goûts ! Plus que n'importe quel moyen de transport, il est surtout synonyme de plaisir ! Plaisir de se déplacer et plaisir d'avoir aussi le bon accessoire et le beau vélo ! Outre son caractère écologique, le vélo est aussi synonyme de liberté. Parmi le développement du vélo en ville de ces dernières années, il y a un phénomène qui a connu un grand essor et c'est sans conteste celui du fixie ou vélo à pignon fixe. Avec lui le vélo retrouve la côte, car on aime son design simple et épuré, son côté vintage et son style urbain. C'est au fil des 4 chapitres largement illustrés que l'auteur Laurent Belando, souhaite faire partager sa passion pour le vélo urbain et nous présenter ceux qui ne pourraient plus se passer de leur vélo aujourd'hui ! En restant dans l'univers du vélo en ville, l'ouvrage s'articule autour de son histoire, de son esthétique Lifestyle véhiculé par ce mouvement et ses différentes pratiques, afin d'orienter le mieux, le lecteur dans le choix du type de vélo qui conviendra le mieux et lui proposer à la fin de l'ouvrage un chapitre technique pour restaurer lui même le vélo de son grand-père, pour en faire un authentique fixie de conversion !